PAUSE MÉDITATIVE
Régularisez votre pratique pour maintenir la pleine conscience et l’apaisement dans votre vie quotidienne
SEPT-DÉC
PRATIQUE GUIDÉE
20 min de méditation guidée durant votre pause déjeuner, pour soutenir et favoriser votre pratique personnelle.
Prochain cycle
Prenons une pause pour nous asseoir ensemble et nous réancrer dans le moment présent.
Chaque séance comprend un temps de pratique guidée (20-25 min) et un moment d’échanges à propos des exercices (5-10 min).
Ces séances en groupe sont ouvertes aux personnes déjà initiées à la pratique de la Pleine Conscience à travers les ateliers découverte ou d’autres expériences. Elles sont encadrées par Pauline Blondon, instructrice expérimentée et formée au MBSR, qui est une approche clinique et scientifique de la méditation.
Tarif
🌸 Les séances sont à 5 euros, réglables sur place par chèque ou espèce.
