Bienvenue ! Une pause pour s’asseoir ensemble et pratiquer la pleine conscience, débutant·e·s ou expérimenté·e·s. Un temps pour revenir à soi et reprendre contact avec l’instant présent.

Chaque séance (45 min) comprend un temps de pratique (méditation assise, allongée ou en mouvements) et un court moment d’échanges à propos des exercices et de leur application dans la vie quotidienne. 

Ces séances de pratique sont encadrées par Pauline Blondon, instructrice expérimentée et formée au MBSR, qui est une approche clinique de la méditation, dénuée de toute connotation spirituelle et religieuse.