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Le programme  11-17 ans

Programme de pleine conscience pour les adolescent-e-s (11-17 ans)

Ce programme individuel ou en groupe est une adaptation du programme MBSR destinée aux adolescent-e-s (11-17 ans). Sur un cycle de 10 semaines, il propose un entraînement à la méditation de pleine conscience et son intégration dans la vie de tous les jours.
En suivant cette formation, les participant-e-s apprennent à accéder à leur monde intérieur, explorant le champ de leurs sensations corporelles, de leurs émotions et de leurs pensées.
Ce faisant, il-elle-s découvrent comment réguler leur attention et recourir aux ressources internes dont ils disposent, afin de répondre plus efficacement au stress, à l’anxiété, aux pensées et émotions perturbatrices
Dix semaines, c’est le temps nécessaire pour que la pratique de la pleine conscience puisse lentement infuser dans leur quotidien et leur permettre de vivre en douceur prises de conscience et changements durables.
La formation est proposée aux particuliers et aux institutions (établissements scolaires, structures de jeunesse…).
Programme pour les adolescents

Informations et inscription