CONFÉRENCE D’INFORMATIONS
CONFÉRENCE
LIBÉREZ VOTRE ESPRIT DU STRESS
Découvrirez comment le MBSR et la Pleine Conscience aident les patient·e·s à mieux réguler leur stress et à améliorer durablement leur bien-être global.

Avec Pauline Blondon, instructrice MBSR certifiée
Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) est un protocole de réduction du stress basé sur la pleine conscience (mindfulness). Conçu dans un cadre clinique par le Dr Jon Kabat-Zinn, il offre des enseignements théoriques pour mieux comprendre et gérer le stress au quotidien ainsi qu’un entraînement intensif aux pratiques de pleine conscience (méditation assise, scan corporel, étirements conscients…).
Informations pratiques

À l’issue de cette séance, vous saurez :
– en quoi consiste concrètement la Pleine Conscience (tout en restant assez théoriques, nous expérimentons aussi une pratique)
– comment cette approche thérapeutique aide à réguler le stress et quels sont les autres bénéfices sur la santé du point de vue de la recherche scientifique
– en quoi consiste concrètement le programme MBSR (origines, contenu et déroulement du protocole)
– quelles sont les conditions de participation et les modalités d’inscription à un programme MBSR.
À la fin de la séance, un temps d’échange vous permettra de poser toutes les questions que vous vous posez.
Cette conférence est offerte et ne requiert pas votre engagement.
Inscription
Réservez votre place pour participer à la conférence d’informations du samedi 20 septembre.
⚠️ Si vous ne recevez aucun mail de confirmation, vérifiez vos SPAMS et placez le message dans vos courriers légitimes pour recevoir nos prochains rappels.
Autres évènements à découvrir

Programme MBSR
Un programme d’entraînement intensif à la méditation de pleine conscience, pour intégrer durablement des ressources permettant de mieux faire face au stress.
Tous les mercredis de 19h00 à 21h30.
Du 15 octobre au 3 décembre 2025.

Ateliers découverte
Des ateliers pour apprendre les bases de la pratique et découvrir comment mieux gérer votre stress.
Dates à venir